PELATIHAN MENITI PAPAN JARAK 5 METER 6 REPETISI 2 SET TERHADAP KESEIMBANGAN TUBUH
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.7879496Keywords:
keseimbangan tubuh, pelatihan meniti papanAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efek dari pelatihan meniti papan jarak 5 meter 6 repetisi 2 set terhadap keseimbangan tubuh siswa SMP Negeri 3 Ubud. Penelitian dilakukan dikarenakan berdasarkan hasil observasi terhadap keseimbangan tubuh siswa SMP Negeri 3 Ubud melalui Blind Stork Balance Test bahwa kondisi keseimbangan tubuh siswa berada pada kondisi kurang. Sampel penelitian berjumlah 26 orang yang terbagi ke dalam kelompok perlakuan dan kontrol. Sampel diperoleh dari penggunaan rumus pocock yang memenuhi kriteria inklusi dan ekslusi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pelatihan meniti papan jarak 5 meter 6 repetisi 2 set meningkatkan keseimbangan tubuh dengan peningkatan rerata keseimbangan tubuh 15,18 detik atau meningkat 206,8%. Keseimpulan dari penelitian adalah pelatihan meniti papan jarak 5 meter 6 repetisi 2 set terbukti meningkatkan keseimbangan tubuh siswa SMP Negeri 3 Ubud.
Downloads
References
Adiatmika, I. P. G., & Santika, I. G. P. N. A. (2016). Bahan Ajar Tes dan Pengukuran Olahraga. Denpasar : Udayana Universty Press
Anam, K., Purwadi, & Chandra, A. D. S. (2017). Upaya Meningkatkan Konsentrasi Belajar Melalui Bermain Papan Titian di TK Indria Desa Kutosari Kecamatan Kabupaten Batang. PAUDIA : Jurnal Penelitian dalam Bidang Pendidikan Anak Usia Dini, 6(2). https://journal.upgris.ac.id/index.php/paudia/article/view/2106
Burn, J. F., Connes, P., & Marie, E. V. (2007). Alteration of Blood Rheology During and After Exercise are Both Consequences and Modifiers of Body’s Adaptation to Muscular Activity. Science & Sport, 22(6), 251-266. https://doi.org/10.1016/j.scispo.2007.09.010
Daniel, J. Goble., James, P. Coxon., Nicole Wenderoth, Annouchka Van Impe, Stephan P. Swinnen. (2009). Proprioceptive sensibility in the elderly : Degeneration, functional consequences and plastic-adaptive processes. Neuroscience & Biobehavior Reviews, 33(3), 271-278. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2008.08.012
Gufran, Jumain, & Marhadi. (2015). Meningkatkan Kemampuan Sikap Pesawat Terbang Senam Lantai melalui Metode Berjalan di Atas Balok Titian Siswa Kelas V SDN 6 Palu. Tadulako Journal Sport Science and Physical Education, 3(12), 1-14. http://jurnal.untad.ac.id/jurnal/index.php/PJKR/article/view/5802
Katerina Latridou, Dimitris Mandalidis, Efstathios Chronopoulos, George Vagenas, Spyros Athanasopoulos. (2014). Static and Dynamic Body Balance Following Provocation of the Visual and Vestibular System in Females with and without Joint Hypermobility Syndrome. Body Balance and Hypermobility. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 18(2), 159-164. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2013.10.003
Nala, I. G. N. (2016). Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga. Denpasar : Udayana University Press
Ohata, K., Tsuyuguchi, N., Morino, M., Takami, T., Goto, T., Hakuba, A., & Hara, M. (2002). A hypothesis of epiarachnoidal growth of vestibular schwannoma at the cerebello-pontine angle : surgical importance. JPGM : Journal of Postgraduate Medicine, 48(2), 253-8. https://www.jpgmonline.com/article.asp?issn=0022-3859;year=2002;volume=48;issue=4;spage=253;epage=8;aulast=ohata
Padmawan, I. P. R., Darmada, I. M., Widiantari, N. L. G., Santika, I. G. P. N. A., Ariawati, N. W., & Segu, A. D. (2020). Pelatihan Ickey Shuffle dengan Jarak 6 Meter 4 Repetisi 3 Set terhadap Kelincahan Siswa Putra Kelas X SMA Negeri 2 Mengwi Badung. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 6(1), 119-124. https://doi.org/10.5281/zenodo.3661606
Pocock, S. J. (2008). Clinikal Trial a Praticeal Approach. New York : A Willey Medical Publication
Pratama, I., Dei, A., Perdana, A., Santika, I., Adnyana, I., & Citrawan, I. (2019). Pelatihan Drill Smash 12 Repitisi 3 Set terhadap Peningkatan Ketepatan Smash Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli Putra SMA Negeri 2 Mengwi Tahun Ajaran 2017/2018. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 5(2), 128-135. https://doi.org/10.5281/zenodo.3344563
Putrayasa, I., Citrawan, I., & Santika, I. N. A. (2018). Pelatihan Double Leg Bound 10 Repetisi 3 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai pada Olahraga Lompat Jauh Siswa Putra Kelas VIII SMP Santo Yoseph Denpasar Tahun Pelajaran 2017/2018. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 4(2), 38-43. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.php/jpkr/article/view/137
Santika, I. G. P. N. A., Adiatmika, I. P. G., & Purnawati, S. (2015). Pelatihan Berjalan di atas Balok Lurus Sejauh 8 Meter 5 Repetisi 4 Set Lebih Baik daripada 4 Repetisi 5 Set terhadap Keseimbangan Tubuh Mahasiswa Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali. Sport and Fitness Journal, 3(1), 1-7. https://ojs.unud.ac.id/index.php/sport/article/view/11868
Shinichi Iwasaki, Yoshiharu Yamamoto, Fumiharu Togo, Makoto Kinoshita, Yukako Yoshifuji, Chisato Fujimoto, Tatsuya Yamasoba. (2014). Noisy vestibular stimulation improves body balance in bilateral vestibulopathy. Neurology, 82(11), 969-975. DOI: 10.1212/WNL.0000000000000215
Subekti, M., Santika, I. G. P. N. A., Dewi, I. A. K. A., Citrawan, I. W., Darmada, I. M., & Yasa, I. P. M. (2021). Efektivitas Pelatihan Push-Up dengan Beban Tambahan di Punggung Terhadap Daya Tahan Otot Lengan. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 7(1), 221-229. https://doi.org/10.5281/zenodo.4459309
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
