EFEKTIVITAS PELATIHAN THROWING WEIGHTS 1 KG TERHADAP JAUHNYA LEMPARAN BOLA DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.11092699Keywords:
pelatihan, jauhnya lemparan bola, sepak bolaAbstract
Tujuan dilakukannya penelitian ini adalah untuk mengetahui efek yang dihasilkan oleh pelatihan throwing weights 1 kg terhadap jauhnya lemparan bola pada peserta ekstrakurikuler sepak bola di SMP Negeri 2 Kuta Selatan Tahun Ajaran 2015/2016. Penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan desain penelitian Randomizied Pre and Post Test Control Group Design. Populasi dalam penelitian adalah peserta ekstrakurikuler sepak bola SMP Negeri 2 Kuta Selatan Tahun Ajaran 2015/2016. Sampel diambil dari penggunaan rumus pocock yang memenuhi kriteria inklusi dan ekslusi dengan jumlah sampel keseluruhan 30 orang siswa putra. Hasil penelitian yang dilaksanakan selama 6 minggu diperoleh peningkatan kemampuan melempar bola pada kelompok perlakuan dengan hasil pre-test 11,788±1,49823 meter dan hasil pos-test 15,284±1,54008 meter dengan beda rerata 3,496 meter atau meningkat 29,65%. Sedangkan pada kelompok kontrol diperoleh peningkatan kemampuan melempar bola dengan hasil pre-test 11,4587±1,32426 meter dan hasil pos-test 13,6853±1,17144 meter dengan beda rerata 2,2266 meter atau meningkat 19,43%. Simpulan dari penelitian ini adalah bahwa pelatihan throwing weights 1 kg terbukti meningkatkan jauhnya lemparan bola pada peserta ekstrakurikuler sepak bola SMP Negeri Kuta Selatan Tahun Ajaran 2015/2016.
Downloads
References
Adiatmika, I. P. G., & Santika, I. G. P. N. A. (2016). Bahan Ajar Tes dan Pengukuran Olahraga. Denpasar : Udayana University Press
Anggriawan, N. (2015). Peran Fisiologi Olahraga dalam Menunjang Prestasi. JOPRES : Jurnal Olagraga Prestasi, 11(2). https://doi.org/10.21831/jorpres.v11i2.5724
Arridho, I., Padli, P., Arwandi, J., & Yenes, R. (2021). Kondisi Fisik Pemain Sepak Bola. Jurnal Patriot, 3(4), 340-350. https://doi.org/10.24036/patriot.v3i4.737
Arwandi, J., & Ardianda, E. (2018). Latihan Zig-Zag Run Dan Latihan Shuttle Run Berpengaruh Terhadap Kemampuan Dribbling Sepakbola. Jurnal Performa Olahraga, 3(01), 32. https://doi.org/10.24036/jpo16019
Atmaja, N. M. K., & Tomoliyus. (2015). Pengaruh Metode Latihan Drill dan Waktu Reaksi terhadap Ketepatan Drive dalam Permainan Tenis Meja. Jurnal Keolahragaan, 3(1). http://dx.doi.org/10.21831/jk.v3i1.4969
Erfayliana, Y., & Wati, O. K. (2020). Tingkat Keterampilan Dasar Bermain Sepakbola Peserta Didik Kelas Atas Sekolah Dasar. TERAMPIL : Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran Dasar, 7(2). http://dx.doi.org/10.24042/terampil.v7i2.8119
Girsang, F. H., & Supriadi, A. (2021). Pengaruh Variasi Latihan Shooting After Dribbling dan Shooting After Passing terhadap Akurasi Shooting Pada Atlet Usia 11-13 Tahun Ssb Soccer Pratama Tahun 2021. Journal Physical Health Recreation (JPHR), 2(1), 53-61. https://doi.org/10.55081/jphr.v2i1.519
Mashud, Arifin S, Kristiyandaru A, Samodra YTJ, Santika IGPNA, Suryadi D. Integration of project based learning models with interactive multimedia: Innovative efforts to improve student breaststroke swimming skills. Physical Education of Students. 2023;27(3):118-25. https://doi.org/10.15561/20755279.2023.0304
Nala, I. G. N. (2016). Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga. Denpasar : Udayana University Press
Nuryastuti, T., & Siolon, Y. (2023). Pengaruh Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Lemparan Ke Dalam (Throw-In) Dalam Permainan Sepak Bola Pada Tim SepakBola SMA Negeri 5 Tidore Kepulauan. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 9(6), 696-709. https://doi.org/10.5281/zenodo.7791051
Pratama, Y. S., Parwata, Y., & Santika, N. A. (2016). Pelatihan Lari Amplop Meningkatkan Kelincahan Siswa Putra Peserta Ekstra Kurikuler Pencak Silat SMA Dwijendra Denpasar Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2(2), 21-25. https://doi.org/10.59672/jpkr.v2i2.190
Putra, D., & Ridwan, M. (2019). Kekuatan Otot Tungkai, Koordinasi Mata-Kaki dan Keseimbangan Berhubungan dengan Kemampuan Shooting Sepakbola. Jurnal Patriot, 1(2), 749-761. https://doi.org/10.24036/patriot.v1i2.366
Resti, I. B. (2014). Teknik Relaksasi Otot Progresif Untuk Mengurangi Stres pada Penderita Asma. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan, 2(1), 01–20. https://doi.org/10.22219/jipt.v2i1.1766
Ridwan, M., & Prakoso, B. B. (2020). Persepsi Orang Tua Terhadap Sekolah Sepakbola Mitra Surabaya. JUARA : Jurnal Olahraga, 5(2), 151-162. https://doi.org/10.33222/juara.v5i2.940
Rifai, A., Bustomi, D., & Hambali, S. (2020). Perbandingan Latihan Footwork dan Shadow terhadap Kelincahan Atlet Tim Bulutangkis PB. Setia Putra. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 5(1), 25-31. https://doi.org/10.36526/kejaora.v5i1.848
Santika, I. G. P. N. A. (2015). Hubungan Indeks Massa Tubuh (IMT) dan Umur terhadap Daya Tahan Umum (Kardiovaskuler) Mahasiswa Putra Semester II Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2014. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 1(1), 42-47. https://doi.org/10.59672/jpkr.v1i1.6
Santika, I. G. P. N. A. (2017). Pengukuran Komponen Biomotorik Mahasiswa Putra Semester V Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2017. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 3(1), 85-92. https://doi.org/10.59672/jpkr.v3i1.221
Santoso, N. (2014). Tingkat Keterampilan Passing-Stoping dalam Permainan Sepakbola pada Mahasiswa PJKR Bangkatan 2013. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, 10(2). https://doi.org/10.21831/jpji.v10i2.5699
Saputra, R., Indah, D., & Siska. (2021). Kemampuan Teknik Dasar Lemparan ke Dalam Atlet Sepakbola Club Persiraja FC Kecamatan Bangun Purba. Journal Sport Rokania, 1(1). https://doi.org/10.56313/jsr.v1i1.59
Subekti, M., Santika, I. G. P. N. A., Dewi, I. A. K. A., Citrawan, I. W., Darmada, I. M., & Yasa, I. P. M. (2021). Efektivitas Pelatihan Push-Up dengan Beban Tambahan di Punggung Terhadap Daya Tahan Otot Lengan. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 7(1), 221-229. https://doi.org/10.5281/zenodo.4459309
Suratmin, S., Darmayasa, I. P., Gozali, W., Hanif, Q. A., Samodra, Y. T. J. ., Wati, I. D. P., Suryadi, D., Kushartanti, B. W., & Fauziah, E. (2024). Evaluación de las pautas de entrenamiento deportivo, las capacidades físicas y la forma física en atle-tismo: estudio del campeonato provincial de la semana del deporte (Assessment of sports coaching patterns, physical abilities, and physical fitness in athletics: a study of the provincial sports week championship). Retos, 51, 1404–1414. https://doi.org/10.47197/retos.v51.101943
Suryanata, I. N., Yasa, I. P. M., & Santika, I. G. P. N. A. (2018). Pelatihan Double Dot Drill 2 Repetisi 3 Set Meningkatkan Kelincahan Siswa Putra Peserta Ekstra Kurikuler Pencak Silat SMP Negeri 1 Kuta Selatan Tahun Pelajaran 2016/2017. (2018). Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 4(1), 33-38. https://doi.org/10.59672/jpkr.v4i1.129
Unan, Rif’at, M., & Hakim, A. F. (2015). Upaya Meningkatkan Aktivitas Berolahraga Melalui Permainan Tradisional Punek Pukak pada Siswa Kelas VII B SMP Negeri 1 Belimbing Hulu. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi (PENJASKESREK), 2(1). https://doi.org/10.46368/jpjkr.v2i1.67
Vinando, M., Insanisatyo, B., & Sutisyana, A. (2017). Analisis Kemampuan Short Pass Permainan Sepak Bola Peserta Ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Curup Utara. Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 1(1), 28–34. https://doi.org/10.33369/jk.v1i1.3372
Wangko, S. (2014). Jaringan Otot Rngka Sistem Membran dan Struktur Halus Unit Kontraktil. JBM : Jurnal Biomedik, 6(3). https://doi.org/10.35790/jbm.6.3.2014.6330
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 I Wayan Pasek Astawa Putra, Maryoto Subekti, Ida Ayu Kade Arisanthi Dewi, I Gusti Putu Ngurah Adi Santika
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
