PENGARUH LATIHAN SIRKUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX ATLET BOLA VOLI SMA INSAN CENDEKIA SYECH YUSUF
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.11316142Keywords:
latihan sirkuit, VO2Max, bola voliAbstract
Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif kuantitatif yang bertujuan untuk mengetahui : 1) apakah terdapat pengaruh latihan sirkuit terhadap peningkatan kemampuan VO2Max atlet Bola Voli SMA Insan Cendekia Syech Yusuf dan 2) apakah ada perbedaan kemampuan VO2Max antara atlet yang melakukan latihan sirkuit dengan yang tidak melakukan latihan sirkuit? Penelitian ini menggunakan jenis penelitian eksperimen yang menggunakan One Groups Pretest-Posttest Design yaitu eksperimen yang menggunakan pre-test-posttest. Populasi penelitian ini berjumlah 40 orang, dan sampel penelitian berjumlah 40 orang dengan menggunakan total sampling dimana jumlah sampel sama dengan populasi. Teknik pengumpulan datanya menggunakan tes dan pengukuran dimana alat tesnya adalah Bleep Test. Teknik analisis data yang digunakan adalah uji-t, uji normalitas, uji homogenitas, dan uji hipotesis. Hasil penelitian diperoleh nilai signifikansi dibawah 0,005 (0,000<0,05) menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan pengaruh latihan sirkuit training terhadap VO2Max serta terdapat perbedaan yang signifikan antara pelatihan sirkuit training dengan kelompok kontrol (tanpa sirkuit training) dengan nilai signifikansi 0,000 (0,000<0,05). Berdasarkan hasil analisis data dan pembahasan penelitian dapat disimpulkan bahwa terdapat : 1) adanya pengaruh latihan sirkuit terhadap kemampuan VO2Max atlet Bola Voli SMA Insan Cendekia Syech Yusuf; 2) terdapat perbedaan kemampuan peningkatan VO2Max pada atlet yang melakukan latihan sirkuit training dengan yang tidak melakukan latihan sirkuit.
Downloads
References
Arifin, Z. (2020). Metodologi Penelitian Pendidikan. Jurnal Al-Hikmah, 1(1). Retrieved from https://alhikmah.stit-alhikmahwk.ac.id/index.php/awk/article/view/16
Bausad, A. A., & Musrifin, A. Y. (2020). Pengaruh Latihan Circuit Training terhadap Peningkatan VO2Max Atlet Futsal Putra UNDIKMA. JISIP : Jurnal Ilmu Sosial dan Pendidikan, 4(4). http://dx.doi.org/10.58258/jisip.v4i4.1583
Dinata, W. W. (2015). Menurunkan Tekanan Darah pada Lansia Melalui Senam Yoga. JORPRES : Jurnal Olahraga Prestasi, 11(2). https://doi.org/10.21831/jorpres.v11i2.5730
Hasmyati, H., & Rusli, R. (2023). Tingkat Daya Tahan Kapasitas Aerobik Atlet BKMF Cricket Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan Universitas Negeri Makassar Tahun 2023. Jurnal Pendidikan Tambusai, 7(3), 26944–26951. https://doi.org/10.31004/jptam.v7i3.10971
Kusuma, P. A. (2015). Analisis Daya Tahan Aerobik Maksimal (VO2Max) dan Anaerobik pada Atlet Bulutangkis Usia 11-14 tahun PB.Bintang Timur Surabaya Menjelang Kejurnas Jatim 2014. Jurnal Kesehatan Olahraga, 3(2). https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/12345
Kusuma, L. S. W., & Jamaludin. (2022). Metode Latihan Sirkuit dan Crossfit sebagai Program Pembinaan Fisik Bulutangkis. JUPE : Jurnal Pendidikan Mandala, 7(3). http://dx.doi.org/10.58258/jupe.v7i3.3837
Nosa, A. S. S. (2013). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani pada Pemain Persatuan Sepak Bola Lumajang. Jurnal Prestasi Olahraga, 1(1). https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/1686
Novero, F., Prabowo, A., & Nopiyanto, Y. E. (2022). Tingkat kebugaran jasmani siswa ditinjau dari kebiasaan berolahraga dimasa pandemi covid-19 di SMKN 3 kabupaten lebong. SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 3(1), 107–119. https://doi.org/10.33369/gymnastics.v3i1.18680
Nugraheni, H. D., Marijo, M., & Indraswari, D. A. (2017). Perbedaan Nilai VO2Max Antara Atlet Cabang Olahraga Permainan dan Bela Diri. Jurnal Kedokteran Diponegoro (Diponegoro Medical Journal), 6(2), 622-631. https://doi.org/10.14710/dmj.v6i2.18580
PM, M. A. P., Wardono, D., & Suprapto, A. (2022). Optimalisasi Pembinaan Jasmani Berjenjang Bagi Taruna Korps Marinir Guna Menyiapkan Komandan Peleton Yang Handal. Saintek: Jurnal Sains Teknologi Dan Profesi Akademi Angkatan Laut, 15(2), 1493–1505.
Perdana, A. (2023). Pengaruh metode latihan interval ekstensif dan metode latihan interval intensif terhadap VO2maksimal. Sport, Education, and Technology, 1(1), 7-12. Retrieved from https://journal.riaumedia.id/index.php/SET/article/view/9
Pradana, A. A. (2021). Strategi Pembentukan Karakter Siswa pada Jenjang Pendidikan Dasar Melalui Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Premiere : Journal of Islamic Elementary Education, 3(1), 78-93. https://doi.org/10.51675/jp.v3i1.128
Rusdin. (2023). Peran Kepemimpinan dalam Olah Raga untuk Membangun Nilai Karakter Bangsa. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, 10(2). https://doi.org/10.46368/jpjkr.v10i2.1299
Santika, I. G. P. N. A. (2020). Pengukuran Tingkat Kadar Lemak Tubuh Melalui Jogging Selama 30 Menit Mahasiswa Putra Semester IV FPOK IKIP PGRI Bali Tahun 2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2(1), 89-98. https://doi.org/10.59672/jpkr.v2i1.165
Satria, M. H. (2018). Pengaruh Latihan Circuit Training terhadap Peningkatan Daya Tahan Aerobik Pemain Sepakbola Universitas Bina Darma. Jurnal Ilmiah Bina Edukasi, 11(01), 36–48. https://doi.org/10.33557/jedukasi.v11i01.204
Suantika, I. G. D., Sumerta, I. K., & Santika, N. A. (2016). Pelatihan Double Leg Bound 10 Repetisi 5 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Siswa Putra Kelas VIII D SMP PGRI 5 Denpasar Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2(2), 27-30. https://doi.org/10.59672/jpkr.v2i2.191
Tapo, Y. B. O. (2019). Pengembangan model latihan sirkuit pasing bawah T-Desain (SPBT-Desain) bola voli sebagai bentuk aktivitas belajar siswa dalam pembelajaran PJOK untuk tingkat sekolah menengah. Jurnal Imedtech--Instructional Media, Design and Technology, 3(2), 18–34.
Yola, F., & Rifki, M. (2020). Pengaruh Latihan Sirkuit (Circuit Training) terhadap Volume Oksigen Maksimal (VO2Max) Pemain Sekolah Sepak Bola (SSB). JURNAL STAMINA, 3(6), 509-526. Retrieved from http://stamina.ppj.unp.ac.id/index.php/JST/article/view/526
Zhang, Q., Inagaki, N. F., & Ito, T. (2023). Recent advances in micro-sized oxygen carriers inspired by red blood cells. Science and Technology of Advanced Materials, 24(1). https://doi.org/10.1080/14686996.2023.2223050
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Asmar, Muslim, Sahabuddin
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
