PENGARUH LATIHAN WRIST CURL DAN LATIHAN SKIPPING ROPE TERHADAP KEMAMPUAN TEMBAKAN BEBAS DALAM PERMAINAN BOLA BASKET PADA KLUB SISWA EKSTRAKULIKULER SMA 1 SIDRAP
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.6496234Keywords:
wrist curl, skipping rope, tembakan bebasAbstract
Permasalahan dalam penelitian ini adalah Apakah ada pengaruh latihan wrist curl, skiping rope dan perbedaan latihan wrist curl dan latihan skipping rope terhdap kemampuan tembakan bebas dalam permainan bola basket. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh latihan wrist curl, skiping rope dan perbedaan latihan wrist curl dan latihan skipping rope terhdap kemampuan tembakan bebas dalam permainan bola basket. Populasi penelitian ini adalah peserta didik Bola Basket pada klub siswa ekstrakulikuler SMAN 1 Sidrap. Variabel penelitian meliputi Pengaruh latihan wrist curl dan latihan skipping rope sebagai variabel bebas, kemampuan tembakan bebas dalam permainan bola basket pada klub siswa ekstrakulikuler SMAN 1 sidrap variabel terikat. Hasil penelitian ada pengaruh yang signifikan. Dilihat dari nilai rata-rata, maka diperoleh nilai rata-rata pretest = -2,100 dan nilai rata-rata posttes t = 0,100, karena nilai rata-rata posttest lebih besar dari nilai rata-rata pretest maka terjadi peningkatan kemampuan passing dengan nilai selisih = -1,874. hasil uji statistik diperoleh nilai uji-t antara pretest dan posttest latihan Skipping Rop yang memiliki nilai t hitung -9,000 karena nilai ada peningkatan dari hasil posttest, p = 0,000, karena p<0,05 maka ada peningkatan yang signifikan. Dilihat dari nilai rata-rata, maka diperoleh nilai rata-rata pretest = -1.800 dan nilai rata-rata posttes t = 0,200, karena nilai rata-rata posttest lebih besar dari nilai rata-rata pretest maka terjadi peningkatan kemampuan passing dengan nilai selisih = -1,348. Terbukti untuk meningkatkan kemampuan tembakan bebas dalam Permainan Bola Basket.
Downloads
References
A. Gunawan Dahlan. (2018). Survei Tingkat Kesegaran Jasmani Terhadap Kemampuan Bermain Bola Basket Pada Siswa SMA Negeri 9 Makassar”(thesis) diploma. Makassar : Universitas Negeri Makassar
Ambler, V. (2012). Petunjuk untuk Pelatih & Pemain Bola Basket. Bandung : Pionir Jaya
Arikunto, S. (2013). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik Edisi Revisi. Jakarta : PT.Rineka Cipta
Bompa, T., & Buzzichelli, C. (2015). Periodization Training for Sports. USA : Human Kinetics
Budiwanto, S. (2012). Metodologi Latihan Olahraga. Malang : Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang
Kementerian Kesehatan RI. (2019). Latihan Fisik Dengan Aspek “Benar” dilakukan Bertahap Dari Pemanasan, Inti, Dan Pendinginan. Retrieved June 2, 2020, from Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit website: http://www.p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/obesitas/page/16/latihanfisik-dengan-aspek-benar-dilakukan-bertahap-dari-pemanasan-latihan-intidan-pendinginan
Muslim, Nukrawi, N., Djen, J. (2020). ”Analisis Kematangan Psikologis dan Lama Latihan terhadap Prestasi Atlet Beladiri”. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Olahraga. Vol 1.Nomor 1(halaman 25). Makassar : Universitas Negeri Makassar
Mylsidayu, A., Kurniawan, F. (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Bandung : Alfabeta
Nurudin, M. (2015). Pengaruh Latihan Rope Skipping dan Box Jumps Terhadap Kemampuan Menggiring Bola Pemain SSB. Unnes Journal of Sport Science, 4(1), 50-59
Patel, H., Alkhawam, H., Madanieh, R., Shah, N., Kosmas, C. E., Vittorio, T. J., … Francis, S. (2017). cardiovascular system. World Journal of Cardiology, 9(2), 134–138.
Perbasi. (2000). Peraturan Permainan Bola Basket. Jakarta : PB. Perbasi
Piyana, P. D., Subekti, M., & Santika, . I. G. P. N. A. (2020). Pelatihan Hanging Leg Raise Terhadap Kekuatan Otot Perut. PENJAGA : Pendidikan Jasmani &Amp; Olahraga, 1(1), 7–11. Retrieved from https://jurnal.stkippgritrenggalek.ac.id/index.php/penjaga/article/view/58
Pratama, Y. S., Parwata, Y., & Santika, N. A. (2016). Pelatihan Lari Amplop Meningkatkan Kelincahan Siswa Putra Peserta Ekstra Kurikuler Pencak Silat SMA Dwijendra Denpasar Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2(2), 21-25. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.php/jpkr/article/view/190
Pratama, I., Dei, A., Perdana, A., Santika, I., Adnyana, I., & Citrawan, I. (2019). Pelatihan Drill Smash 12 Repitisi 3 Set terhadap Peningkatan Ketepatan Smash Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli Putra SMA Negeri 2 Mengwi Tahun Ajaran 2017/2018. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 5(2), 128-135. https://doi.org/10.5281/zenodo.3344563
Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung : CV. Alfabeta
Sugiyono. (2011). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung : Afabeta
Suharjana. (2018). Latihan Beban Untuk Kebugaran Kesehatan dan Performa Atlet. Yogyakarta : POHON CAHAYA
Subekti, M., Santika, I. G. P. N. A., Dewi, I. A. K. A., Citrawan, I. W., Darmada, I. M., & Yasa, I. P. M. (2021). Efektivitas Pelatihan Push-Up dengan Beban Tambahan di Punggung Terhadap Daya Tahan Otot Lengan. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 7(1), 221-229. https://doi.org/10.5281/zenodo.4459309
Sumerta, I. K., Santika, I. G. P. N. A., Dei, A., Prananta, I. G. N. A. C., Artawan, I. K. S., & Sudiarta, I. G. N. (2021). Pengaruh Pelatihan Circuit Training Terhadap Kelincahan Atlet Sepakbola. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 7(1), 230-238. https://doi.org/10.5281/zenodo.4460071
Tirtayasa, P. K. R., Santika, I. G. P. N. A., Subekti, M., Adiatmika, I. P. G., & Festiawan, R. (2020). Barrier Jump Training to Leg Muscle Explosive Power. Jurnal ACTIVE : Jurnal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 9(3), 173-177. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr/article/view/41145
